こんにちは。現在韓国で0歳児の育児に奮闘しているママです。
私は韓国で出産し、退院後は産後調理院を利用しました。韓国ママの間でも天国と呼ばれている産後調理院について詳しく書いていきたいと思います。
産後調理院って何?
産後調理院とは、出産を終えた母体の回復を目的にケアしてくれる施設の事です。
母体の回復を一番に考えているので、赤ちゃんは新生児室に預け、専門の先生方が全てお世話してくれます。授乳の時間になると部屋に電話が掛かってきて授乳しに向かうのですが、この授乳すらも休む事ができるんです。その場合は、搾乳しておいた母乳もしくはミルクを専門の先生方が与えてくれます。
食事はもちろん、掃除や洗濯も施設の方が行ってくれるので、母親は本当にただただ寝て食べての生活が送れます。
そして、ほとんどの産後調理院でマッサージやマタニティフォト、漢方医院の治療、皮膚科の治療などなど色々なサービスがセットで契約されるので、寝て食べての生活に加えて、マッサージなどの贅沢な時間も過ごせます。
産後調理院の施設の一例
ここでは私が利用していた産後調理院の施設について紹介します。
入り口です。こちらの産後調理院は母子と父親しか入れない規則になっていて、入所時にもらえるキーカードをかざさないと中に入れません。消毒スプレーを全身にして入ります。
ロビーです。仲良くなったママ友がここでお話したりしています。
ちなみに私は調理院でママ友はできませんでした。。泣
部屋です。夫も一緒に寝られるようにクイーンサイズのベッドです。
授乳クッション、ドーナツ座布団、搾乳機、ベビーベッド、テレビ、テーブル、クローゼット、施設着、産褥パッド、パソコン、ドライヤー、空気清浄機など生活に必要な物はほとんど備わっています。
各部屋ごとにシャワー室とトイレもあります。このトイレには座浴機能がついていて、自然分娩した人にはとても便利でありがたいトイレです。
(*座浴とは、会陰部を清潔にしてくれるビデのようなもの)
新生児室です。プロの先生方が24時間体制で赤ちゃんのお世話をしてくれます。
授乳室です。赤ちゃんの授乳の時間になると部屋に電話が来るので、ここへ来て授乳します。赤ちゃんを部屋に連れて行って授乳することも可能です。社交的なママさん達はこちらの授乳室で授乳しながらお喋りしていました。
足湯とマッサージチェアです。
このマッサージチェアは何度も利用しました。本当に気持ちがいいです。
骨盤矯正器、電子レンジ、浄水器です。
この骨盤矯正器って初めて見たんですが日本にもあるんでしょうか?座ると左右からぐぐっと圧がきて骨盤が閉じていくような気がしてとても良かったです。
洗濯機です。洗濯は毎日施設の方が行ってくれるのですが、自分で洗いたい時はこちらの洗濯機を利用できます。
一日のスケジュール
7:30 朝食
10:00 おやつ
11:00~12:00 プログラム(任意)
12:00 昼食
13:00~14:00 プログラム(任意)
14:00~15:30 母子同室
15:00 おやつ
17:00 夕食
19:00 夜食
大体の流れはこんな感じで、授乳やマッサージ等が合間に入ります。
プログラムとは、沐浴指導、産後ヨガ、モービル作り、母乳育児についてなどで、参加したい人だけ参加します。
上記でも分かるように、食べまくりの1日です!朝ごはん食べ終わったと思ったら午前のおやつが出て、またすぐにお昼ご飯っという感じで1日中何かしら食べてます。
ある韓国人ママさんは「飼育されている気分だ」と言っていました。その通りかも!笑
食事の一例
麦ご飯、わかめスープ、メインの肉か魚、サラダ、前菜3種、白キムチ です。
わかめスープは夕食以外毎回出てきます。わかめの栄養が産後の母体にぴったりなんだそうです。私は元からわかめスープが好きだったので、毎日食べても飽きることは全くありませんでした。
そしてキムチは辛くない白キムチしか出ません。
さすがの韓国でも産後、授乳中には辛い物は控えるみたいです^^
産後調理院の料金
私の利用した産後調理院の料金はこちらです。
7日間 ➡ 135万ウォン
10日間 ➡ 185万ウォン
14日間 ➡ 270万ウォン
産前産後マッサージ、乳房マッサージ、シャンプーサービス、漢方医院・皮膚科・歯科医の利用券、マタニティ・新生児・生後50日フォト撮影と簡易アルバム
がセットで付いています。
結構な金額のようですが、家事は何にもしなくて良いし、赤ちゃんの事で分からない所はすぐにプロに聞けて、快適で安心な日々を過ごすことができるので、決して高過ぎることはないと思います!
私は2週間利用しましたが、調理院を出る頃には会陰部の痛みもスッカリ消えて、バリバリ動ける状態で自宅での育児を開始することができました。
産後調理院はやっぱり天国
今こうやって思い返しても、産後調理院、本当に天国だったわ。
授乳コールの音を今でも覚えていて、その音を頭に浮かべると
初めての出産、痛む身体、小さくて可愛い新生児の娘、産後休暇でいつも一緒だった夫、上手くいかない授乳、いつまでも出続ける悪露etc...
色んな事がバーッと思い出されて、胸がキュッとなります。
まるで母校に行くと学生時代の記憶が蘇る時のような感覚です。
これから韓国で出産予定の方、産後調理院を利用される事を是非おすすめします!!